記2015年寒假訓(xùn)練
類別：針推太極隊
更新時間：2015-01-31
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中醫(yī)太極網(wǎng)
說實話，在收到通知之前，我并不知道還有冬訓(xùn)的存在，印象中好像只有恐怖的暑訓(xùn)。因此，看到參加此次訓(xùn)練的人只有不到十個小伙伴時，我表示十分理解。訓(xùn)練嘛，終究離不開一個字，“苦”。沒錯，非?？啵诙谌斓脑缟虾喼逼鸩粊泶?，上下樓梯都要抖三抖，全身痛的像被人揍過一樣。想想別人都回家了，想睡到幾點睡到幾點，想吃什么就吃什么，而我們天沒亮就得爬起來，吃飯也只有飯?zhí)?，回到宿舍也只有我孤零零的一個人，簡直天壤之別。而我會選擇吃苦訓(xùn)練，是因為我熱愛太極，以及太極隊。
即使每天都要扎馬，要做俯臥撐起跳，要坐墻要定勢，每天都會大汗淋漓，但當(dāng)訓(xùn)練結(jié)束的時候，我都會覺得痛并快樂著。說不清為什么，我會喜歡這種感覺，這種苦。其實并不是所有的東西都是可以說得清的，有時候喜歡就是喜歡，沒有為什么。我享受晚上站樁的時候輕輕的蟲鳴，享受大家圍一圈玩游戲的快樂，享受早起訓(xùn)練看咸蛋黃爬上云際......
冬訓(xùn)是一種歷練，一種人生經(jīng)歷，也是只有我們學(xué)校才有的特色，相信暑訓(xùn)會更精彩（更變態(tài)）。期(dan)待(xin)暑訓(xùn)，期(dan)待(xin)比賽。
另外要感謝所有留下來陪伴我們的師兄師姐們，給我們煮糖水的師兄師姐幸苦啦~一起去吃早茶更是很嗨森啊~有幸見到12級的大神們也是很開心的~
---------------盧瑋婧
六天的冬訓(xùn)就這樣結(jié)束了。在這短短的六天里，我們和師兄師姐一起晨練，一起練定式，一起糾動作，一起玩笑，一起流汗。時間并不長，但給我的感觸還是挺多的。發(fā)現(xiàn)了自己很多的不足，不論是體能，動作還是太極講究的神韻。
體能一直是我的弱項，沒有好的體能就不能很好地完成一些動作。師兄師姐如今之所以能自如地開步，松跨，和他們以前刻苦的訓(xùn)練是離不開的。體能的訓(xùn)練也讓我體會到堅持的可貴，有時候，就是那么兩分鐘，咬不咬牙完全取決于你自己。不要求你一定要一開始就如何標(biāo)準(zhǔn)，只要求你盡力而為。六天的體能也許并不能改變什么，但重要的是它不但給了你關(guān)于更為兇殘的暑訓(xùn)的心理預(yù)期，更能讓你體會到，只要盡力去做，你自然會收獲你想要的。
而一遍又一遍地糾動作，看似枯燥，但卻是必須。每一個動作，必須反反復(fù)復(fù)地練習(xí)，才能熟悉并將它做好。而且，一個動作并不是比劃到了就可以，各種細(xì)節(jié)的東西也必須精益求精。當(dāng)你將一個動作熟悉后，還要加上對這個動作的理解，即將一些太極的思想融入其中，才能展現(xiàn)出它的神韻。當(dāng)然，對于我來說現(xiàn)在這些還為時尚早，目前的目標(biāo)是將動作仔細(xì)地打好嗎，將每一個細(xì)節(jié)做到位。
還要謝謝師兄師姐和其他同學(xué)們六天的陪伴。為了讓我們有進(jìn)步，師兄師姐們也是煞費苦心，并不比我們輕松。真心的說聲謝謝師兄師姐們，我會繼續(xù)努力的。
---------李煜陽
盡管大家都說很水，但是太極冬訓(xùn)比我想象中兇殘許多，每天都很累，但過得很充實。
第一天的晨訓(xùn)我因為沒有準(zhǔn)備葡萄糖水而頭暈的厲害，當(dāng)時我的感冒剛剛開始好轉(zhuǎn)，就想休息一段時間再去的。可是師姐發(fā)了一條很長的短信告訴我訓(xùn)練的時候注意一下，不行就和她說，我感覺有這么好的師姐在很安心，就繼續(xù)去了。
早上的俯臥撐起跳和扎馬運動量很大，但其實只要準(zhǔn)備了葡萄糖水就不會暈了。下午扎馬坐墻痛苦的讓人想崩潰，真是一把辛酸淚啊。我記得有一天師姐給我們做了牛奶銀耳糖水，我們都很驚喜，然后那天我們坐了兩組墻，心都碎了。晚上就是糾動作，不會很累，然后就是大家一起歡脫地玩師姐教的游戲。
冬訓(xùn)不僅讓我復(fù)習(xí)了一遍太極，鍛煉了我的身體，還讓我交了朋友，不后悔參加了這次冬訓(xùn)。
訓(xùn)練很辛苦，但多虧了各路師兄師姐我們過的很開心，真心感謝他們。
希望太極隊的冬訓(xùn)能繼續(xù)辦下去，而且越來越好。
---------梁展眸
我記得教練曾經(jīng)說過“冬天是練拳的好時機(jī)”。于是我便參加了這個訓(xùn)練。我覺得我在這個訓(xùn)練的時間里是過得很充實，而且每天都是痛苦與快樂并存的。痛苦的是因為為每天訓(xùn)練之后身體的酸痛；快樂的是因為可以練拳，我覺得練拳是一件很快樂的事情，而且訓(xùn)練期間都是有其他太極隊的同學(xué)陪伴，還有不少的師兄、師姐們來探望我們，和我們一起練拳。我也很感謝師兄、師姐們對我們的指導(dǎo)和鼓勵。
其實，在剛開始訓(xùn)練的那幾天，身體會有一些不適應(yīng)，期間也有想過自己能不能堅持下去，因為有時候會覺得訓(xùn)練實在是太辛苦了，但是我覺得這是我自己的選擇的，就要對自己負(fù)責(zé)任，不應(yīng)半途而廢。
另外，這些日子都在練拳，訓(xùn)練結(jié)束后就是休息。因此，很少時間去想其他事情。這可以使我的心情靜下來，得到放松。而且還可以復(fù)習(xí)和糾正一下太極拳的動作。這是一舉兩得的事情?？偟膩碚f，經(jīng)過這個讓人又愛又恨的寒訓(xùn)，我想我的體能應(yīng)該會有進(jìn)步，還有就是讓我知道自己在打拳和體能方面有什么地方是需要改善的。
-------林康堯
一頓溫馨的早茶過后，我們的太極冬訓(xùn)在不舍中結(jié)束了。六天的訓(xùn)練中有汗水也有笑容，我們一起享受早晨涼風(fēng)的輕撫，一起體驗扎馬坐墻時大腿的酸痛，一起感受做游戲時追逐彼此的快樂，大家的感情更加深厚。
因為深知自己打太極有許多缺陷，動作不規(guī)范，基本功不扎實，腿力體力不夠等，所以我積極的報名參加了這次太極冬訓(xùn)，也做好了訓(xùn)練會很辛苦的心理準(zhǔn)備。不過習(xí)慣后覺得沒有想象中那么累，比師兄師姐們暑訓(xùn)輕松很多，個人覺得訓(xùn)練量不夠。參加今年太極冬訓(xùn)的人不多，很多小伙伴回家了，但很高興有很多師兄師姐在我們訓(xùn)練時過來指導(dǎo)我們，幾近一對一的訓(xùn)練讓我有更多的時間和師兄師姐交流，讓我覺得自己是備受重視的，哪怕每次訓(xùn)練時被師兄師姐看著都會很緊張，擔(dān)心自己沒做好。還有每次因為自己偷懶而被師姐說的時候都會覺得很不好意思。
每天早上六點半起床是很掙扎的事，因為我有賴床的習(xí)慣，總要窩在床上扭一陣子再起，但晨訓(xùn)是我很喜歡的，早上運動完會很有精神很舒服。早上的訓(xùn)練時間太短了，只有晨訓(xùn)一個小時，訓(xùn)練量也不大夠，大家做俯臥撐起跳動作還不是很規(guī)范，而且個人覺得訓(xùn)練肌肉群要均勻，每天有固定的訓(xùn)練腿部，腰部，手部力量的運動和放松運動會更好，還有晨訓(xùn)完后肌肉放松不夠，幾天下來肌肉很累，師兄師姐做的很好的是每次俯臥撐起跳后會有各種不同的運動，很多樣化，讓人覺得很有新鮮感，同時在我們跑步、劈叉、扎馬、坐墻時會陪我們一起做，讓我們覺得我們是一樣的，一起在“受苦”。盡管我要吐槽家浩師兄在幫我做抱腳尖、劈叉時很粗暴，但我很喜歡師兄師姐在我劈叉時幫我把腿掰正，這讓我能劈得更開，也很喜歡淑欣師姐經(jīng)常的鼓勵，讓我很有動力，同時讓每個人都有機(jī)會帶大家做準(zhǔn)備運動這點很好，給了我們鍛煉自己的機(jī)會。帶大家做準(zhǔn)備運動真的很好，可以分散自己的注意力，覺得不那么痛，同時因為自己是出來做表率的，心中有一份責(zé)任，會自覺的往下壓，以求能做到更好。每天晚上糾動作其實還是很輕松的，沒有體能訓(xùn)練。每個師兄師姐糾動作都很認(rèn)真，詳細(xì)的分解每一式，仔細(xì)的糾每個動作，手形、步子，重心的運行路線等。糾完動作后我們總會一起玩游戲，一起打鬧，讓感情在笑聲中發(fā)酵，希望以后能有更多的運動游戲或比賽獎罰游戲。
很謝謝師兄師姐六天的陪伴，六天很開心，我現(xiàn)在蠻期待下個學(xué)期的暑訓(xùn)的，希望也能痛并快樂著。
---------陳婕
針推太極隊宣傳部
二零一五年一月卅一日
