去年，我懷著試試看的心態(tài)參加了太極學(xué)習(xí)。
　　過(guò)去，我曾患有腰椎間盤(pán)突出、過(guò)敏性鼻炎、皮膚濕疹等亞健康疾病。雖然，近幾年來(lái)我都一直堅(jiān)持每天早泳、騎自行車(chē)和飯后散步的鍛煉，但病情還是不時(shí)反復(fù)。
　　然而，經(jīng)過(guò)半年的太極學(xué)習(xí)，現(xiàn)在我的體質(zhì)有了一些良好的轉(zhuǎn)變。
　　特別是進(jìn)行深蹲、站樁和抖桿訓(xùn)練，增強(qiáng)了腰、腿、手的力量，上下樓梯、騎自行車(chē)比以前更有力了；游泳時(shí)，運(yùn)用太極中腰、腿、手三部分的帶動(dòng)原理而倍感輕松自如。去年我參加廣西桂林至陽(yáng)朔漓江的水上暢游活動(dòng)，在2個(gè)半小時(shí)的游程中，曾二次上船休息了近20分鐘，到達(dá)終點(diǎn)時(shí)已有些困倦。但今年在廣西梧州至廣東封開(kāi)的西江水上游泳活動(dòng)中，經(jīng)過(guò)2小時(shí)不間斷游到上岸點(diǎn)后，我出奇地覺(jué)得自己依然是精力充沛，毫無(wú)倦意?；氐较麻骄频陼r(shí)，我干脆一口氣步行到9層上房間，當(dāng)我沖完涼后，同房的隊(duì)友還在排隊(duì)等電梯……
　　通過(guò)每天有規(guī)律、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，今年夏天，我感到自身的耐熱、抗熱的強(qiáng)度有了明顯的提高。練習(xí)時(shí)大汗淋漓，但擦干后頓覺(jué)涼快，就連在家在小車(chē)內(nèi)的空調(diào)也比往年調(diào)高了2度。過(guò)去的皮炎濕疹也基本無(wú)出現(xiàn)，鼻炎發(fā)病基本消失了。